Trening uważności i umiejętności skupienia się na tym co w danej chwili Dzieci przeżywają. Na zajęciach uczymy, jak w sposób świadomy pracować z własnymi emocjami. Mindfulness u Dzieci poprawia umiejętność radzenia sobie efektywnie w sytuacjach stresowych oraz zwiększa życiowy entuzjazm. Dzięki zwiększeniu zdolności do relaksu obserwuje się również poprawę jakości snu (po wcześniejszym świadomym wyciszeniu), oraz wzmocnienie systemu odpornościowego u Najmłodszych. Ze względu na szereg korzyści, jakie niesie za sobą, metoda ta jest od lat wykorzystywana w wielu środowiskach takich jak ośrodki sportowe, szkoły, czy placówki medyczne.